最近人気らしいこの本を図書館で借りて（順番待ちで１年弱待った！）、書いてあると通りに４週間チャレンジしてみました。始めたのはで4月27日で、こんな感じでした。

硬っ！

そして４週間後の5月25日。

だいぶ改善されましたが、ベターっまではいきませんでした。（ちなみにこの本では肘が床に着くのをゴールとしています）

困ったのはこれをやっている途中から、昨年受傷した左膝の調子が悪くなった事。イヤな痛みや崩れは感じませんが、鈍痛がありますね。

昔買った高周波治療器を引っ張りだしてます。


そろそろオフトレを開始するのですが、膝周りのトレーニングを取り入れようと思っているので、それで改善してくれると良いのですが。