ヨガを初めてやってみました。
同僚から誘われたものの当初はあまり乗り気ではなかったのですが、食わず嫌いは良くないなあ、と思ったのと、ちょうどジムに行く日に体調が万全ではなく「今日は激しいトレーニングは無理かな…でもヨガくらいなら大丈夫か」というのもあり、60分のレッスンに参加してみました。

１時間自分の身体に意識を向け続ける、というのは新鮮な体験でした。身体の隅々まで意識をめぐらせて意識的にリラックスするというのは、こういう機会がなければなかなか出来ません。
また、帰宅してからもしばらくは肩や首周りがポカポカしていたのは驚き。たしかにこれは身体に良さそう。

しかしというかやはりというか、負荷をかけて筋力や筋持久力を鍛えるものではないので、いままでやっていたトレーニングと組み合わせてやっていこうと思います。

まあそれにしてもレッスン終了後、同僚との間で「あのポーズは上手く出来た」「あれは苦手だ」と出来不出来の話になってしまうのは、なんとも日本人的だなあ、と思いました。教わった通りに真似るのが目的じゃないはずなんだけど、ついついね…